Giulia Enders
Võluv soolestik
Kogu tõde ühe alahinnatud elundi kohta
Saksa keelest tõlkinud Kadri Metsma
264-leheküljeline tavaformaadis ja pehmes köites raamat
Varrak 2016 

Ülekaal, tundeelu, allergiad ja paljud haigused on sageli seotud just soolestiku mikrofloora tasakaalu häiretega, nagu on selgunud viimase kümnendi teadusuuringutest. Selles kõmulises rahvusvahelises menukis on noor Saksa teadlane Giulia Enders võtnud nõuks lahti rääkida, kuivõrd nutikas ja võluv elund on inimese soolestik ning mil moel see mõjutab meie igapäevast heaolu.

Autor on pärast põhjalikku uurimistööd veendunud, et meie soolestik on imeline: see on tundlik, vastutusvõimeline ja tegutsemisaldis. Enders selgitab humoorikalt ja kaasakiskuvalt, mida uut pakub meditsiin ja kuidas me saame neid teadmisi igapäevaelus parimal viisil kasutada. Tema sõnum on lihtne: kui tahame end oma kehas hästi tunda, kauem elada ja oma eluga rahul olla, peame hoolt kandma oma soolestiku eest, ning selleks on vaja teadmisi.

Raamatus on juttu nii toidutalumatusest, headest ja halbadest bakteritest, kolesteroolist, parasiitidest, antibiootikumidest, probiootikumidest, hügieenist jne.

Giulia Enders (snd 1990) on Frankfurdi mikrobioloogia instituudi doktorant. 2012. aastal võitis ta loenguga «Võluv soolestik» esikoha Freiburgi, Berliini ja Karlsruhe Science Slamil ning loeng sai YouTube'is kiiresti menukaks. Tema esikteos on tõlgitud 28 keelde ja see on suurt vastukaja leidnud kõikjal, ka Skandinaavias.


Illustratsioonid Jill Enders

Debbie Shapiro 
Sinu keha räägib sinuga 
Mõtete ja tunnete mõju tervisele

Inglise keelest tõlkinud Kadri Ülle Masing

268-leheküljeline tavaformaadis ja pehmes köites raamat

Nebadon 2006

Sinu keha peegeldab su mõtteid ja tundeid. Kui oskad kuulata keha sõnumeid, võid ära hoida ja leevendada füüsilisi vaevusi, vabanedes ühtaegu lahendamata probleemidest, kivistunud mõttemustritest, alateadvusse kuhjunud hingehaavadest.
Seda raamatut lugedes mõistad, kuidas

meeleseisund mõjutab füüsist;

iga tunne ja mõte on seotud teatava kehaosa ja haigusega;

lahendamata probleemid kahjustavad tervist;

kasutada oma vaimu- ja südamejõudu, et tervendada keha loova visualisatsiooni, lõdvestuse ja meditatsiooni abil;

teadlik hingamine, liikumine ja täiendravi aitavad tervenemisele kaasa.

Inglanna Debbie Shapiro on aastaid tegelnud jooga, psühholoogia ja budistliku meditatsiooniga. Ta on kirjutanud koos oma abikaasa Eddie Shapiroga rea menukaid eneseabiraamatuid, üheskoos tegutsetakse tunnustatud vaimsete õpetajatena.

Kaanekujundus Jerry Goldie 

Pille Enden ja Lia Virkus 
Maapirnitoidud

72-leheküljeline pehmes köites raamat

Ajakirjade Kirjastus 2015

Maapirniga tasuks lähemalt tutvust teha - õppida seda kasutama mitte ainult meeldivate maitseomaduste poolest. See väärtuslik taim on suurepäraseks toeks liigse kehakaalu vähendamisel, elavdab ainevahetust, normaliseerib söögiisu ja vähendab magusaisu.

Maapirnist saab maitsvaid toite keetes või aurutades, ahjus küpsetades ja grillides. Väga maitsvad on maapirnid ka niisama värskena krõbistamiseks, riivituna või õhukeste viiludena salatites. Maapirn on kõige maitsvam aurutatuna – sulab suus kui sulavõi ja nii saab talt ka kergesti koore pealt. Ka maapirni-banaanipannkoogid, -küpsised ja -keeks viivad lihtsalt keele alla! Kokku leiad siit kaante vahelt 30 maitsvat ja tervislikku rooga!

Viie minuti tassikoogid

Jennifer Lee

Mis on tassikoogid? Need on portsjonikaupa valmivad magusroad, mis segatakse kokku tassis ning mida seejärel küpsetatakse mikrolaineahjus. Enamik selle raamatu tassikooke saab valmis vähem kui viie minutiga. Seega sobivad need kiirmagusroad ideaalselt just hetkedeks, kui vajate ruttu valmivat maitsvat suutäit, mille küpsetamine ei nõua vaeva ega ka palju koostisaineid. Brownie’d, puuviljakoogid, küpsised ja pitsad – peaaegu saja retsepti hulgast leiab meelepärase tassikoogi nii šokohoolik kui ka soolase ampsu eelistaja. Raamatus on ka rohkesti maitsvate gluteenivabade ja lahjade tassikookide retsepte neile, kes järgivad toitumisalaseid piiranguid.

Merit Lilleleht ja Õnne Liv Valberg
Meie lapse uni

208-leheküljeline kõvas köites raamat
Ajakirjade Kirjastus 2015

Uni on magusam kui mesi. Ent mõnikord ei pruugi lapse uneharjumused sugugi nii magusad olla. Vastupidi, lapsel võib olla raskusi uinumisega, ta võib sageli üles ärgata, vastsündinu ei saa kuidagi päeva ja öö vaheldumist selgeks jne. Nii on vanematel-hooldajatel on peavalu ja lõpuks ka meeleheidet kui palju.
Käesolevas raamatus selgitavad autorid, milline peaks olema mingis vanuses lapse unerežiim, kuidas saab last õigesti magama harjutada, nii et kõik – nii laps kui vanemad – oleksid hommikul puhanud. Samuti antakse ülevaade erinevas vanuses lapse unevajadusest, levinumatest segajatest, mis ei lase õhtul rahulikult uinuda. Aga ka unehäiretest, nende tunnustest ja nendega toimetulekust. Ning loomulikult on raamatus hulgalisel nippe ja võtteid, kuidas tagada lapsele parem uni ning unemuredest võitu saada.

Kuulo Kutsar
Mõmmikupere ravib linavästrikupoissi
24-leheküljeline suures formaadis ning kõvas köites raamat
TEA Kirjastus 2014
 
Selles loos aitab abivalmis mõmmikupere haigeks jäänud väikest linavästrikupoissi terveks ravida. Raamatust nopib nii laps kui ka ema-isa karukaksikute Oti ja Pätsu teravmeelse uudishimu ning tähelepanelikkuse kaudu tervisetarkuse teri, mis on kasulikud igas peres, kus lapsed võivad haigeks jääda.
«Mõmmikupere ravib linavästrikupoissi» on heaks abimeheks ka lasteaiaõpetajale väikeste rüblikute terviseharjumuste kujundamisel.

Ülle Meistri toredate värvirõõmsate piltidega raamat sobib nii ettelugemiseks kui ka iseseisvaks lugemiseks.

2. uuestikujundatud, trükk.

Anton Mihkelsoo, Nelly Vahtramaa ja Lia Virkus
Tatratoidud
Pilafist šokolaadikoogini
80-leheküljeline pehmes köites 6. raamat sarjast 100 rooga : mini
Ajakirjade Kirjastus 2014
Tatart peetakse tangude kuningannaks, toortatar on 21. sajandi ravimtaim. Tatrast saab kerge vaevaga valmistada putrusid, tervislikke salateid, hõrke gluteenivabu küpsetisi, smuutit ja paljut muud maitsvaks argiseks kõhutäiteks.

Pähklimaitselise viljaga toortatar on kasulik kõigile, sõltumata vanusest ja tervislikust seisundist. Tatravalgud on hästi omastatavad ja viljas sisalduvad süsivesikud annavad toitudele mõnusa maitse Sööme tatart ning oleme terved ja saledad!

Kaia-Kaire Hunt, Mercedes Merimaa, Kaido Soobik, Silva Soobik ja Elery Tammemägi
Tänapäeva kunksmoori koduapteek
Loomulik ja looduslik kodune esmaabi
Koostanud Kaia-Kaire Hunt
144-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites raamat
Pilgrim 2014  
«Tänapäeva Kunksmoori koduapteek» – väike unikaalne esmaabikäsi­raamat, mille­ nõu­anne­­te põhirõhk on suuna­tud kodus ena­masti leidu­va­­te või mui­du­ käepäraste vahen­di­te­ kasuta­mi­­sele. Raama­tuke õpetab, kuidas osata abivajajat tervise­rikke või trauma puhul veel enne kiirabi­ saabumist aidata, pakkudes talle esimest­ ­leevendust liht­sate loo­dus­­li­ke vahenditega, ­­abiks taimed, õli, kivid, massaaž, vesi kõigis tema olekuis, samuti homöopaatilised preparaadid.

Tarkused selle raamatu tarbeks on kogutud oma ala ­korü­feedelt. Taimeravi­kogemusi on kirja pannud taime­tark Mercedes Meri­­maa,­ ­­Tiibeti ravikunsti soovitusi jagavad Tiibeti medit­sii­ni prak­tikud Kaido ja Silva Soobik. Homöopaatiatarkus­test teeb üle­vaate Elery Tammemägi. Raamatu koostaja Kaia-­Kaire Hunt­ on juurde­ lisanud­ soovitusi nii Eesti, Euroopa kui ka Ida­­maade pärimusmeditsiinist.

«Tänapäeva Kunksmoori koduapteek» – nagu tark nõid taskus – hoolitsev, salviv ja lohutav.

Suur lemmiklooma tohterdamise käsiraamat

Chris Pinney

„Suur lemmiklooma tohterdamise käsiraamat” on neile suure südamega inimestele, kes tahavad hoolitseda oma lemmiklooma eest targalt ja armastavalt − olgu selleks lemmikuks siis kas koer, kass, lind, kala või mõne eksootilise liigi esindaja nagu tarantel või skorpion. Eesti keeles kõige põhjalikumas lemmikloomi käsitlevas raamatus on kõik teemad kaetud: lemmiklooma valimine, ennetav tervisekaitse, toitmine, koolitamine, haigused, esmaabi, anatoomia, loodusravi, lemmikloomaga reisimine ja veel palju-palju muud.

„Suures lemmiklooma tohterdamise käsiraamatus” on ülevaade uutest ravimitest, mida vajatakse lemmiklooma ravimiseks ja tema tervise hoidmiseks ning kajastatakse lemmikloomade vaktsineerimise üle peetavate mõttevahetuste seisukohti. Raamatust leiab nõuandeid lemmikloomade vaimse tervise eest hoolitsemiseks ja stressi vältimiseks, samuti ülevaate uuematest suundadest lemmikloomade diabeedi, artriidi, epilepsia ja muude haiguste diagnostikas ning ravis.

„Suur lemmiklooma tohterdamise käsiraamat” on raamat neile, kes armastavad oma lemmiklooma ja tahavad talle olla hea peremees. Kinkige oma lemmikloomale pikem, õnnelikum ja tervem elu!

Jonathan Barnes
Paranda oma silmanägemist
Teejuht Batesi meetodi juurde, kuidas parandada oma nägemist prillideta
Inglise keelest tõlkinud Maia Planhof

160-leheküljeline tavaformaadis ja pehmes köites raamat
Ersen 2014
 
Võib juhtuda, et kannate prille tarbetult. Veelgi halvem, võite suure tõenäosusega sattuda allakäiguspiraali, mis võib tegelikult põhjustada teie nägemise halvenemise, nii et vajate üha tugevamaid ja tugevamaid läätsi. Kuid kas te teadsite, et 75% nendest, kes proovivad Batesi meetodit, leiavad, et nende nägemine paraneb märgatavalt?

«Paranda oma silmanägemist« esitab Batesi meetodi praktiliseks kasutamiseks juba täna – see on lihtne, täpne ja kasulik. Pole tarvis ei spetsialisti juhendamist ega keerulist varustust. Kõik, mida te vajate, on see raamat, kaasa arvatud komplekt silmanägemise kontrollimise kaarte ja harjutusteseeriaid, mis aitavad teil oma silmi ohutult ja loomulikult ümber koolitada.

Töötades nende harjutuste kallal ainult pool tundi päevas ja õppides rakendama mõnd lihtsat tehnikat oma igapäevaelus, on teil kahtlemata võimalus saavutada osalist või täielikku edu. Batesi meetod võib aidata kõikide tavaliste nägemisvigade puhul – lühinägevus, kaugnägevus, astigmatism ja vanaeanägevus. Tuhanded inimesed, kes seda on praktiseerinud, kaasa arvatud selle raamatu autor, ei kanna enam prille. Te võite olla üks neist ja pidage meeles, et see tehnika ei kahjusta teie silmi, see on täiesti ohutu.

Sussexi Ülikooli bioloogiateaduskonna lõpetanud Jonathan Barnes otsustas selle raamatu kirjutada, sest leidis, et eelnevad selgitused olid liiga keerulised või igapäevaelus raskesti teostatavad. Miks mitte proovida? Teil ei ole midagi kaotada peale prillide!

Kirsti Lõbu
Laps varakult potile
35-leheküljeline pehmes köites raamat
Ajakirjade Kirjastus 2014
Raamatust leiad samm-sammult õpetuse, kuidas titat potile harjutada, ning rohkelt läbiproovitud nõuandeid. Raamat sobib ka hiljem alustajatele ja peredele, kel potitamine parajasti käsil.

Mõni laps käib juba esimese sünnipäeva paiku edukalt potil, teine aga kannab mähkmeid 2.–3. eluaastani või isegi veel kauem. Kahe tütre ema Kristi Lõbu hinnangul saab määravaks vanus, mil potitamisega algust tehakse.

Varasel potitamisel on palju eeliseid, näiteks:

• lapse parem kehatunnetus
• lähedane suhe ema ja lapse vahel
• mähkmelööbe vältimine
• tuhandete eurode ja looduse säästmine

Materjali kogudes küsitles autor rohkem kui 500 peret. Raamatusse valitud kogemuslugudes on juttu nii sünnist saati mähkmeta kasvatusest kui ka eri vanuses beebide potile harjutamisest.

Gluteenivabad retseptid
Koostanud Elina Sildre ja Silver Tibbing 243-leheküljeline kõvas köites raamat
Tere AS 2013
60 gluteenivaba retsepti sisaldav raamat aitab muuta toiduvalmistamise lihtsamaks inimestele, kel esineb gluteenitalumatust.

Siit leiad salateid, suppe, põhiroogasid ning soolaseid ja magusaid küpsetisi. Valikust ei puudu ka magustoidud ja kommid. Nisujahule on mitmeid alternatiive ning ei ole põhjust, miks gluteenitalumatuse korral peaks loobuma näiteks maitsvatest kookidest või küpsetistest.

Retseptijuhised on sammsammulised ja koos toetava pildimaterjaliga.

Ljudmilla Mihkelsoo ja Virgo Mihkelsoo
Isetervendaja käsiraamat 400-leheküljeline kõvas köites raamat
Remedyway 2013
 
Avasta ja kõrvalda kõik sinu organismis tekkinud funktsioneerimise takistused. Teadlaste uurimistulemused ja nõuanded, arstide ja tervendajate praktika, rahvameditsiin.
Käsiraamatust on abi, kui soovite: hoida ära haiguste teke ja häälestada organism tervise lainele; aktiveerida ja käivitada taastus- ja iseravijõud; saada teadmisi, kuidas toetada oma organismi ilma ravimitega liialdamata; parandada tervist looduslike vahenditega – taimed, mesindussaadused; kõrvaldada häireid elundkondade talitluses (sh ainete defitsiidi korral); valmistuda raviks ja muuta mistahes ravi tõhusamaks.

Aili Paju
Elujõud ja loodusravi
168-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites raamat
Hermes 2013 

Käesolevas raamatus on kirja pandud lood autori isiklikust ravipraktikast, ilmekad näited patsientide tervenemisest ka kõige lootusetuma diagnoosi puhul. Huvipakkuv on ülevaade kolme suurema Eestis elanud rahvaraviarsti elust ja tegemistest ning valik intervjuusid autoriga.
Kui patsient vabaneb haiglast või põeb ravimatut haigust, siis sageli jääb ta üksi. Ta seisab otsuse ees: kas alistuda või leida tee paranemiseks. Kuidas? Teades, et loomuliku tervenemise võime on olemas igas inimeses, tuleb vaid muuta eluviisi, õppida elama kooskõlas loodusega ja toituda targalt. Elujõud ongi see ime, mis tuleb äratada, millesse uskuda, kui tahetakse terveks saada ja terve olla. Raamatust leiab ravivõtteid, mille meeldetuletamiseks pole kunagi hilja.
Üle 40 aasta on meditsiinidoktor Aili Paju arsti ja teadlasena tegelenud tervisliku eluvaate propageerimisega. Tema artiklid ajakirjanduses, raamatud «Loodusravi», «Aed ja mets kui apteek» ja paljud teised on harinud tervet põlvkonda eestlasi järjest enam ravimitekeskses maailmas.
«Loodusravi rakendamine eeldab intelligentset, tervisekultuuri mõistvat ja järjest enam iseseisvamaks püüdlevat inimest. Suurim saladus peitubki isiklikus lähenemises haigele, et ta veenduks: minust tõepoolest hoolitakse, siin tagatakse tervis, kui ma ise end kokku võtan ja tegutsen. Sellest algab paranemine.

Einar Ellermaa ja Inge Pitsner
Kaika Laine inimesed
Naisest, kes suutis lugeda eluraamatuid
225-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites raamat
Pilgrim 2013
«Mõtle ise, et kui sul on luust tubli tükk puudu ja organism ise kasvatab sinna midagi asemele – ega ei arvaks küll, et see võimalik on. Aga Laine tegi seda. Jumala ime.« Nii räägib üks Võrumaa imeravijalt Kaika Lainelt abi saanud mees raamatus «Kaika Laine inimesed». Kui arstid aidata ei saanud, siis Laine oli viimane lootus. Ta ravis ka ise raskelt haigena. «Oma palatis parandas ta kõik teised patsiendid ka ära, ilma et nad tema poole oleksid pöördunud,« ütleb tema põetaja TÜ Kliinikumis. Ta vaatas inimesele otsa ja nägi tema haiguslugu ning tervendas aastaid põetud haigusest mõne päeva või nädalaga.

Raamatu 30 peatükis on hulk lugusid imelisest tervenemisest ja Laine läbinägemisvõimest. Need kõlaks uskumatutena, kui ei oleks juhtunud reaalsete inimestega meie lähedalt ja paljude silme all. Samas räägivad Laine lähedased, et imeravija materiaalne elu oli äärmiselt kasin ning neil on kahju, et ei suutnud nii erakordsele inimesele väärikamat vanaduspõlve kindlustada. Laine on võimas eeskuju sellega, et ta ei virisenud kunagi ega rääkinud kunagi kellestki halvasti. «Me keegi ei suuda iial olla nii head kui Laine,» ütleb tuntud arst raamatus. Headuse poole püüdlemine teeks aga igale raamatu lugejale au.

Katrin Sak
Toit ja vähk
239-leheküljeline kõvas köites raamat sarjast Kodutohtri raamat
Ühinenud Ajakirjad 2013 

Kuidas toituda ja elada, et hoiduda kasvajatest ja mida teha, kui kasvaja on diagnoositud. 

Louise L. Hay
Tervenda oma keha
112-leheküljeline pehmes köites raamat
Pilgrim 2013 

Mõttemustrid, mis põhjustavad füüsilisi haigusi, ja metafüüsiline viis nendest jagu saamiseks. Sajad tuhanded inimesed üle kogu maailma on lugenud raamatut «Tervenda oma keha» ning see teos on muutunud neile asendamatuks kaaslaseks. Alljärgnevalt mõned tüüpilised väljavõtted kirjadest: «Ma armastan seda raamatut. Ma kannan seda käekotis kogu aeg kaasas, lehitsen seda pidevalt ning jagan raamatus olevaid mõtteid oma sõpradega.» «Raamat «Tervenda oma keha» näib olevat kirjutatud justkui jumaliku inspiratsiooni toel.» «Suur tänu, et kirjutasite raamatu «Tervenda oma keha». See muutis mu suhtumist haigustesse. Kuna olen arst, muutis see ka seda, kuidas ma oma patsiente näen ja kuidas neid aitan.»
Louise L. Hay peab loenguid metafüüsilistel teemadel, ta on paljude bestselleriteks saanud raamatute autor, sealhulgas «Tervenda end ise» ja «Ma suudan seda». Tema teoseid on tõlgitud 29 eri keelde ning neid on avaldatud üle maailma 35 riigis. Louise L. Hay on üle 25 aasta aidanud miljonitel inimestel avastada nende enda loominguliste võimete potentsiaali ning õpetanud neid seda kasutama iseenda arenguks ja tervendamiseks.

Ela tervelt 100 aastat

Tervisenõuanded kogu perele, jagatuna ligi 20 eri valdkonda.

Doreen Virtue Painav söögiisu Inglise keelest tõlkinud Aet Karolin 344-leheküljeline tavaformaadis ja pehmes köites raamat Pilgrim 2013 Kui sind masendab kontrolli alt väljunud söögiisu, siis nüüd oled leidnud teejuhi, mis aitab sul lõpuks ometi vastupandamatuid isusid ohjeldada või neist sootuks vabaneda! Siit raamatust saad teada, kuidas tõlgendada ja lahendada himu šokolaadi, krõpsude, burgerite, saiatoodete, juustu, jäätise ja paljude teiste toitude järele. Raamatu autor ja psühholoog Doreen Virtue näitab sulle, et söögiisu ei pea lämmatama. Selle asemel saad ainulaadse sisemise muutumise abil end isudest tervendada.

Marju Kõivupuu
Igal hädal oma arst, igal tõvel oma rohi
Sissevaade Eesti rahvameditsiini
235-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites raamat
Varrak 2013  
Selles raamatus vaatleb folklorist Marju Kõivupuu peaasjalikult Eesti ainesele tuginedes rahvameditsiini: missugused on läbi aegade olnud inimeste arusaamised erinevate haiguste põhjustest ning milliseid ravivõtteid ja -viise on ühest või teisest tõvest jagusaamiseks pruugitud või pruugitakse tänini. Pilk heidetakse ka rahvaarstide värvikasse ja isikupärasesse maailma.
Kuigi see raamat ei ole mõeldud praktiliseks käsiraamatuks, kust leida nõu ja abi ühe või teise konkreetse haiguse ravimiseks, täidab ta loodetavasti oma peamise eesmärgi – olla lugejatele huvitavaks ja ehk mõtlemapanevakski teejuhiks rahvapärase meditsiinilise mõtte maailma.