Irje Karjus
Taimede sõnumid

Metsamoori taimekaardid
56-leheküljeline pehmes köites raamat
Tervise Kodu 2015

Taimekaartide abil saad alateadvuse kaudu vastuseid küsimustele enda ja oma lähedaste kohta. Meie oma põhjamaised taimed annavad Sulle vihjeid-kuhu minna, mida teha ja kuidas teha, kellega teha jne. Nende taimekaartide abil lähened taimemaailmale läbi tunnete, meelte, sümbolite ning nii saad taime abil vaadata enda sisemusse. See on just kui sinu ja taime tumm kahekõne. Taime sõnumid mõjuvad enesesisendustena, mõtete juhtijana.
  Me vajame loodust selleks, et vaadata peeglisse ja aru saada iseendast. Kui seda mõistad ja tajuda suudad, muutub elu huvitavamaks ja sa tead, kust probleemi või haiguse korral abi saada.

  Gisela Leonie Teschke
Tee iluni viie tiibetlasega
203-leheküljeline pehmes köites raamat
Ersen 2012
 Rohkem sära ja eneseteadvust. Hea tuju ja elurõõm uue kehateadlikkusega. Ilu ja tervist ei saa osta – aga neid saab aktiivselt edendada. Võti selleks ei ole mitte kallid protseduurid, vaid korrapärane viie tiibetlase praktiseerimine ning sellega seotud muutus suhtumises iseendasse ja teistesse.

Läbiproovitud harjutuste põhjal liikumis-, lõdvestus- ja toitumisprogrammi saate paigutada oma igapäevaellu, ilma et see tekitaks saavutussurvet või rööviks palju aega. Juba õige pea tunnete end oma kehas tõeliselt hästi, avastate oma ilu ja kiirgate seda ka välja

Minu Nepaal

Muinasjutte Himaalaja jalamilt

Kaia-Kaire Hunt

Ma ei tahtnud elada elu, mis on ette kirjutatud: käia koolis, saada haridus, minna tööle, abielluda, osta maja, saada lapsed, võtta koduloom, puhata mõnes kuurortis, külastada vahel harva sõpru, käia tööl… ja õhtuti, väsinuna päevategemistest mõtelda, kas see oligi nüüd see elu, mida tahtsin. Otsustasin, et loon endale elu, kuhu ei kuulu kunagi sõnad „sooviksin, et ma oleksin ka teinud…“
Ma teadsin, et kusagil meie sees on paik, kus suur igavesti püsiv rahu ja õnnetunne ei sõltu mitte millestki peale meie endi poolt loodu. Mina leidsin selle Nepaalis elades, kohtudes oluliste inimeste ja õpetajatega, nautides igal hommikul müstiliselt ilusat Himaalaja mäefronti ning töötades vabatahtlikuna kohalikus lastekodus. Avastasin jooga, ajurveda, tiibeti meditsiini ja põneva ringide teooria.
Ja kui keegi küsib minult, et mida sa teeksid teisiti, kui sul oleks elada üksainus aasta, siis ma ei muudaks midagi ega hakkaks kuidagi teistmoodi elama.

Minu Mongoolia

Raamat armastusest

Roy Strider

“Inimesed mägedes meenutavad putukaid. Nagu sipelgad, rühivad nad kuhugi, hambad ristis: hagu korjama, odra või viinamarjade kasvatamiseks terrasse looma; mõned narrid lähevad endale midagi tõestades tippe vallutama, just nagu oleks maailm pärast seda kuidagi parem paik; ja siis on veel moodsad inimesed, kes ronivad kuhugi üles selleks, et ennast ja ümbritsevat pildistada ning sellise saagiga alla ronida. Mäed on aga majesteetlikud ja vaiki, neil on inimestest täiesti ükskõik – nad on lihtsalt mäed.”
Rändaja Roy kuulub tippe vallutada tahtvate inimeste hulka. Mõned neist jäävad ka kättesaamatuks: võib-olla on aeg olnud selleks vale, võib-olla ei ole seda soosinud muude, esmapilgul tühiste pisiasjade kokkulangemine. Ja võib-olla pole vajagi tõusta iga mäe tippu, et teada, mida kõrgmäestikuõhk inimesega teeb.
Lõppeks on üksainus kõrgus, mille vallutamine pingutust väärib – ja seda geograafiliselt kaardilt ei leia. Sest mine nii kaugele kui tahad, minevik saab su alati kätte.

Kuldne liikumisraamat

Hea tervise teejuht küpses eas

Riku Aalto

Riku Aalto „Kuldne liikumisraamat“ on asjalik tervise teejuht küpses eas inimestele, kes juba tegelevad võimlemisega, aga ka neile, kes soovivad sellega algust teha, samuti täiskasvanute ja vanemate inimestega töötajaile ning tervishoiu tudeerijaile.
Seenioridele mõeldud liikumisraamat pakub igakülgset teavet, et kõrge eani terve ja vitaalsena püsida:
* innustab korrapäraselt liikuma ning jagab häid nõuandeid ja harjutusi tervisespordiga tegelemiseks,
* tutvustab erinevaid treeninguvahendeid ja -stiile elukvaliteedi tõstmiseks, töövõime ja heaolu säilitamiseks,
* pakub juhiseid nii haigustega toimetulemiseks, keha vormis hoidmiseks kui ka tervislikuks toitumiseks.
See, et "me ei lakka liikumast seetõttu, et vananeme, vaid vananeme seetõttu, et lakkame liikumast", peab vägagi paika. Vananemist peetakse sageli ebameeldivaks nähtuseks, kuigi see on loomulik osa elutsüklist, mida igaüks saab oma valikute kaudu kujundada selliseks, nagu ta ise soovib. Elu kuldseteks aastateks leiab sellest raamatust ohtralt nii rõõmu, inspiratsiooni kui ka head enesetunnet, mis on parim lahendus enneaegse vananemise vastu!

Puhas nahk

Vabanege vistrikest, soolatüügastest ja konnasilmadest

Kui meid tabavad erinevad kosmeetilised nahadefektid, toovad nad kaasa palju ebameeldivusi. Sedasorti probleemid nõuavad kindlasti kiireid ja otsustavaid lahendusi, mõnikord ainult arsti või kosmeetiku abiga. Kuid samas on ka meile endile igati jõukohane parandada oma naha seisundit, anda talle tervislik ja kaunis välimus. Nahk vajab kindlasti hoolitsust ja kaitset, ainult siis on ta terve ja ilus. Käesolevas raamatus jagatakse infot selle kohta, kuidas nii rahva- kui traditsioonilise meditsiini abil vabaneda ebameeldivatest kosmeetilistest nahadefektidest nagu furunkulid, vinnid, vistrikud, soolatüükad ja konnasilmad. Koostanud Gerda Kroom.

Vaktsineerimise alternatiivid

Zoltan Rona, M.D.

See raamat ei proovi muuta lugeja senist seisukohta vaktsiinide vajalikkusest, vaid annab teada looduslikest ja turvalistest alternatiividest. See info on vajalik kõikidele lapsevanematele, kellel keerlevad peas küsimused „Kas vaktsineerida oma last või mitte?“, „Kas vaktsineerimine on ohutu või ohtlik?“, „Kas vaktsineerimisel on olemas looduslikke alternatiive?“
Raamatus käsitletavad teemad:
· Kuidas vaktsiinid organismis toimivad
· Vaktsiinide koostis ja ohtlikud lisandid
· Seos autoimmuunsete haigustega
· Immuunsüsteemi tugevdamine
· Homöopaatilised ravimid
· Millised on vaktsineerimise alternatiivid

Näo fitness

Sandra Florio

Oleme kõik näinud, mis imesid võib regulaarne treening kehaga teha. Kuid nägu, nagu kehagi, vajab heas vormis püsimiseks rohkemat kui vaid kreemi. Nii nagu kõiki teisi lihaseid, saab ka näolihaseid tugevamaks ja vormikamaks treenida, lisaks paraneb naha verevarustus ja jume.
Tehes neid harjutusi 10-12 minutit päevas 5 päeval nädalas: - muutuvad su näolihased tugevamaks
- näo kontuurid paranevad
- põsesarnad ümarduvad
- silmalaud pingulduvad
- lõualott kaob
- kortsud silenevad
- jume muutub säravamaks
- sa ise muutud enesekindlamaks
Ära lase oma näol vananeda enne sind!